• GOED
  • =
  • +
    • +
    • -
  • Azie
      • Azie
      • duurzaam
      • mensen
      • natuur
      • innovatie
      • design
  • +
    • +
    • -
  • Wij verzamelen goeds

  •  doe mee 
  •  ontvang 

  • vind ons op

Calming the monkey mind, met vipassana-meditatie

  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Meditatie is een uitstekende stress-killer en dus goed voor je gezondheid. Volgens sommige experts kan het overal en altijd, dus ook gewoon tien minuten tussendoor op kantoor.

Maar het levert pas echt resultaat op als je tien dagen lang in een boeddhistisch klooster leeft, om vijf uur opstaat, acht uur per dag mediteert en na het middaguur niet meer eet. Je geest komt door de mindfulness-meditatie volledig tot rust en springt niet meer als ‘monkey mind’ heen en weer tussen allerlei zorgen die we denken te moeten hebben.

Zo’n kloosterverblijf is de Vipassana-traditie. Er zijn kloosters overal ter wereld die het aanbieden. Je betaalt niet voor je kuti (slaapvertrek) of de vegane maaltijden, maar draait mee met het kloosterleven, inclusief schoonmaken. Het hangt van het klooster af of er tussendoor mag worden gesproken of niet, en je kunt er altijd voor kiezen om helemaal te zwijgen.

Ik kan het iedereen aanraden, of je nu een ingrijpende gebeurtenis wil verwerken of gewoon jezelf beter wil leren kennen.

Lees mijn blog over mijn Vipassana-ervaring die ik onlangs had in Noord-Thailand.

BRON NWSBRF
IN DE VERZAMELINGEN
Azie+boeddhisme+concentratie+meditatie+mindfulness+rust+Thailand+vipassana
Kamiel deelde dit met jou op 26 maart 2017
705 x bekeken
MEER GOEDS
Chefkok runt 2 zaken ná elkaar voor zero-waste ondernemen
ghost in a shell
The Matrix is dead. Long live the Matrix?
NOG MEER GOEDS

Door deze site te gebruiken eet je koekjes meer info

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten